糖質制限男子にあげるチョコとは

※追記 バレンタイン特別キャンペーンが終了したため、記事の一部を修正いたしました。アマゾンで購入可能です。ぜひ、皆さんが糖質制限しながら美味しくチョコレートを食べられますように。 ゆる女の皆さん、もうすぐバレンタインですね。^^ 本命のパートナーがいらっしゃる方は既に色々とプレゼントの企画、選定をされていることと思います。 いやいや、間柄によってはゆるっと渡せばいいしと…

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まさに、ゆる粕生活

ゆる粕生活の「ゆる粕」って何? 「ゆる粕」は酒粕を水で溶いて、ゆるゆるトロトロにした形の調味料。 思い起こせば今年の2月ぐらいに、腸のアレルギーなるものを起こしたことから始まる。 胃が痛むので病院で診てもらって胃薬を貰うけど全然よくならない。 痛みは背中にも回るし、一定の時間に痛くて何も出来ない状態。 別の病院で検査してもらって、やっと腸の方のアレルギーと判明。 その…

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体重計で、微調整をはかる

体重は、食べ過ぎももちろん、体の水分が抜けずにたまってしまっても増加する。 2~3㎏でもなんとかしようと思いがち。 それでなかなか思うようにいかずに、ストレスでまた過食したりする。 そんなときは、体重計のシンプルな機能で100g単位で測れるものが便利。 そして、まず200gずつ減らそう。 ・ビールを止めてみる。 ・夕食までの間食の癖を止めてみる。 ・麺類を食べたら汁…

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